Milyen az a test, amiben igazán jól érzed magad? Erősebb? Energikusabb? Fájdalmak nélküli? Vagy egyszerűen csak olyan, amibe jó érzés belenézni a tükörbe?
Sokan azt hiszik, hogy az edzés kizárólag a fogyásról vagy a külsőről szól. Pedig egy idő után valami sokkal fontosabbá válik: hogyan érzed magad a testedben.
Őszintén? Én sem szerettem mindig edzeni. Volt időszak, amikor inkább kötelező feladatnak éltem meg, és néha nekem is könnyebb lett volna tovább aludni. Ez sokszor csak addig nehéz, amíg át nem lendülsz a kezdeti időszakon. Mert egy ponton rájössz, hogy már nem büntetésből mozogsz, hanem azért, mert jót akarsz magadnak. Mindig szoktam emlegetni, hogy azért eddzél, mert szereted a tested, ne azért mert utálod azt.
Sok vendégem érkezik hozzám derékfájással, fáradtsággal vagy azzal az érzéssel, hogy „valamit tenni kellene magamért”. Az egyik legjobb pillanat számomra, amikor néhány hét után egyszer csak elhangzik:
„Képzeld, most vettem észre, hogy már nem fáj a derekam.”
És ezek azok a pillanatok, amik túlmutatnak a kilókon vagy a centiken.
A személyi edzés nem arról szól, hogy valaki melletted áll és számolja az ismétléseket. Arról szól, hogy nem egyedül próbálsz eligazodni. Nem kell azon gondolkodnod, melyik gyakorlatot csináld, mennyit emelj, vagy jól végzed-e a mozdulatot.
Az edzés rólad szól.
Van egy terv, ami a testedhez, a céljaidhoz és a jelenlegi állapotodhoz igazodik. Figyelek rád, javítalak, és együtt haladunk egy olyan úton, ahol a cél nem csak a változás, hanem az is, hogy közben jól érezd magad.
Mert a személyi edzéstől nemcsak erősebb, formásabb és fittebb leszel. Megtanulod érteni a tested működését, felismerni a határaidat, és biztonságosan fejlődni.
És van még valami.
Amikor valaki emlékszik arra, hol tartottál múlt héten, együtt örül veled a fejlődésednek, és akkor is támogat, amikor épp nincs kedved elindulni, sokkal könnyebb kitartani.
Mert néha nem plusz motiváció kell. Csak valaki, aki végigkísér az úton.
Ha úgy érzed, ideje végre magadra is időt szánni, keress bátran.
Csapó Anita – személyi edző
NitaCenter
+36309720705
